Logout!


Ai iesit din contul tau!
Cosul de cumparaturi a fost salvat. Produsele din cos vor fi restaurate la urmatoarea autentificare.

Top 7 sfaturi pentru sanatatea ta

  • Top 7 sfaturi pentru sanatatea ta

De la mic la mare, cu totii suntem preocupati in permanenta de propria sanatate si de calitatea vietii noastre. Cu toate acestea, pentru a reusi sa obtinem un stil de viata cat mai activ, sanatos si echilibrat, sunt necesare o serie de actiuni, schimbari sau imbunatatiri pe care trebuie sa le facem pentru a reusi sa evoluam atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. In acest sens, merita sa avem in vedere cateva sfaturi esentiale, dupa cum urmeaza:

Adopta o dieta sanatoasa si echilibrata

O alimentatie corecta si echilibrata din punct de vedere nutritional joaca un rol fundamental in viata oricarui individ. De aceasta depind toate functiile organismului, motiv pentru care este important sa acorzi o atentie deosebita alimentelor pe care le consumi la fiecare masa si sa eviti pe cat posibil excesele, in asa fel incat sansele ca anumite probleme de sanatate sa apara sa fie reduse la minimum.

Adopta un stil de viata activ

Miscarea, respectiv exercitiile fizice regulate, nu numai ca te ajuta sa arati bine din punct de vedere estetic si sa te mentii pe termen lung, ci contribuie in mod semnificativ si la bunastarea ta mentala, ajutandu-te sa reduci nivelul de stres si sa eliberezi endorfinele responsabile de starea de bine si de fericire. Nu uita ca adoptarea unui stil de viata activ este vitala, fiind o necesitate reala in ziua de astazi.

Ai grija de sanatatea ta mentala

Sanatatea mentala este la fel de importanta ca sanatatea fizica. Pentru a te putea bucura de bunastare din punct de vedere emotional si psihic zi de zi, este indicat sa tii cont de urmatoarele sfaturi: fii bun si ingaduitor cu tine insati, pretuieste-ti propriile nevoi, constientizeaza si recunoaste-ti sentimentele si, nu in ultimul rand, fa-ti timp pentru lucrurile care conteaza si care iti plac cu adevarat.

Odihneste-te corespunzator

Odihna corespunzatoare, respectiv somnul suficient si de calitate protejeaza sanatatea mentala despre care vorbeam anterior, dar si sanatatea fizica. Activitatile pe care le desfasuram in timpul zilei depind in mare masura de aceasta nevoie fiziologica de baza, motiv pentru care trebuie sa incercam sa respectam un program de odihna bine definit, pentru a reusi sa fim eficienti, energici si productivi in permanenta.

Renunta la tigarile clasice in favoarea celor electronice

Asa cum stim deja cu totii, fumatul este unul dintre cele mai mari vicii care produce numeroase efecte negative asupra sanatatii, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Alege sa scapi de dependenta de tutun si opteaza pentru tigarile electronice din cadrul magazinului online Voore, unde ai acces la numeroase optiuni din care poti alege, fara a fi nevoie sa aloci un buget urias in acest sens. Printre recomandarile noastre in ceea ce priveste produsele din aceasta categorie se numara:

  • Kit Zelos X – Aspire – Blue. Acest kit cu design atractiv se remarca prin dimensiunile sale compacte si prin materialele rezistente si durabile din care este realizat, respectiv otel inoxidabil si aliaj cu zinc. Acesta functioneaza cu un singur acumulator, avand o capacitate a atomizorului de 3 ml. Diversele functii de protectie de care dispune transforma acest dispozitiv intr-unul sigur, menit sa asigure o experienta de utilizare cat mai placuta.
  • Kit SXmini MK Pro Air - Gradient Orange. Design-ul de exceptie este principalul cuvant de ordine care defineste acest device de dimensiuni compacte, care poate fi purtat cu usurinta oriunde si care functioneaza pe baza de capsule fara filet. Cu o capacitate a acumulatorului de 700mAh si cu indicator LED al nivelului acestuia, acest dispozitiv asigura o autonomie generoasa si o utilizare eficienta pe termen lung.

Petrece timp de calitate cu familia si prietenii

Numeroase studii de specialitate au demonstrat faptul ca timpul petrecut impreuna cu cei dragi are beneficii multiple asupra calitatii vietii, incepand de la asigurarea echilibrului emotional, cresterea increderii in sine sau consolidarea relatiilor si pana la crearea de amintiri sau eliberarea stresului si detasarea de probleme si responsabilitati.

Consulta medicul pentru monitorizarea sanatatii

Desi in prezent exista numeroase dispozitive electronice si aplicatii menite sa te ajute sa iti monitorizezi sanatatea acasa sau oriunde te-ai afla, este indicat sa consulti medicul de specialitate periodic, intrucat acesta este singurul in masura sa iti ofere un diagnostic clar si o imagine de ansamblu valabila asupra starii tale generale de sanatate.


Kit SXmini MK Pro Air - Gradient Orange

Kit SXmini MK Pro Air - Gradient Orange

130,00 lei

Kit Zelos X - Aspire - Blue

Kit Zelos X - Aspire - Blue

310,00 lei


Adauga comentariu

Nota: Codul HTML nu este afisat!